Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Лечение остеохондроза массажем — методы для шейного, грудного и поясничного отделов спины



Остеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.

Оглавление:

Симптомы болезни проявляются еще с 20 лет. Одной из главных причин болевых ощущений в спине считается остеохондроз. В процессе болезни нарушается кровоснабжение и обмен веществ в позвоночном столбе.

На начальном этапе межпозвоночные диски теряют свою эластичность, прочность и истощаются. Перестает выдерживать нагрузку на позвоночник фиброзное кольцо и со временем начинает трескаться и выпячиваться.

В результате этого образуется грыжа. Остеохондроз приводит к потере подвижности и искривлению позвоночника.

Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза

Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему необходимо умеренная нагрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:


  • врожденные дефекты и травмы позвоночного столба;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыточная масса тела;
  • возрастные изменения;
  • инфекционные заболевания;
  • тяжелый физический труд;
  • постоянные нагрузки на тренировках при занятиях спортом;
  • химические соединения и их воздействие на организм;
  • издержки профессии, связанные с постоянной вибрацией;
  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • несбалансированное питание;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • переохлаждение;
  • воздействие стрессов.

Симптомы заболевания зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, характерные для заболевания:

  • острая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночного столба;
  • усиление боли при движении и физической нагрузке;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • пятна и мушки перед глазами, характерные для шейного остеохондроза;
  • звон в ушах;
  • снижение слуха;
  • в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
  • боль при вдохе и выдохе.

Польза массажа при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе является основным методом лечения. Через несколько сеансов снижаются болевые ощущения и улучшается общее состояние позвоночника. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется проводить около 10 сеансов массажа. Важно, чтобы во время процедуры не появились сильные боли.

Общая польза массажа спины при остеохондрозе:

  • снятие болевого ощущения и спазма мышц;
  • улучшение кровоснабжения;
  • уменьшение отека;
  • укрепление мышц;
  • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника.
  • ликвидация спазма мышц и восстановление нормального тонуса;
  • нормализация из пораженного участка оттока лимфы;
  • улучшение кровоснабжения и питания в межпозвоночных дисках.
  • расслабление мышц и устранение спазма;
  • снятие болевых ощущений, которые возникают при вдохе и выдохе;
  • восстановление кровоснабжения в пораженном участке;
  • улучшение проводимости нервных импульсов;
  • увеличение обменных процессов;
  • возвращение гибкости позвоночнику.
  • укрепление мышечного корсета;
  • устранением болей;
  • повышением устойчивости к физическим нагрузкам;
  • улучшением общего состояния и настроения;
  • восстановлением кровообращения и питания в межпозвоночных дисках.

Традиционный массаж

Традиционный массаж выполняется чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение не удобное для человека, то его рекомендуется уложить на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

  1. Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
  2. Выжимание. Массажист не применяет быстрых движений, он постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. От спины движения перемещаются на воротниковую зону и шею. В этой области они разводятся по обе стороны.
  3. Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения выполняются сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
  4. Разминание. Это самый сложный этап массажа и требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
  5. Вибрация является заключительным действием массажа. Выполняется техника ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

Видео-техника проведения массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника:



Точечная техника

Данная методика считается заключительным этапом классического массажа. В процессе выполнение идет воздействие на определенные точки круговыми движениями пальцев. На одну точку нужно уделять около 2 минут. Со временем силу воздействия нужно увеличить. Точечный массаж выполняется после устранения болевого синдрома.

Баночный массаж

Сеанс массажа выполняется при помощи медицинских банок. Считается особенно эффективным, потому, что воздействует глубоко на ткани.

Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:

Существуют следующие нюансы выполнения баночного массажа при остеохондрозе:

  • чтобы снизить болевые ощущения применяется масло или жирный крем для массажа;
  • перед началом сеанса нужно разогреть кожу спины;
  • следует опустить банку на спину, подождать пока втянется немного кожи и приступить к выполнению сеанса;
  • на начальном этапе выполнения массажа пациент может ощущать боль и дискомфорт;
  • банки из пластика не нуждаются в поджоге, достаточно ее сжать и присоединить к коже и отпустить и уже после этого можно начать массаж.

Медовый массаж спины

Такой массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при терапии шейного остеохондроза или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Такой вид массажа достаточно простой в применении. Техника выполнения сеанса:


  • для начала нужно смазать шею и воротниковую зону медом;
  • сначала производится поглаживание кожи, чтобы ее разогреть;
  • затем нужно перейти на похлопывание;
  • мед загустеет и вместе с кожей начнет прилипать к рукам;
  • далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу на протяжении 10 минут;
  • после выполнения процедуры нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Вакуумный массаж

Проводится при использовании специальной банки, изготовленной из пластика. Выполняется вручную или с помощью аппарата. Банка помещается на хорошо смазанную жирным кремом или маслом кожу.

Такой вид массажа помогает восстановить обмен веществ в межпозвоночных дисках, улучшить тонус мышц.

Техника самомассажа

Массаж своими руками дает хорошие результаты при лечении шейного остеохондроза позвоночника. Пациент может сам ощутить болезненную область и выбирает силу и равномерность движений.

Также дома можно провести сеанс массажа в комфортной и уютной обстановке и в удобное для человека время. Важно знать правильную методику проведения сеанса массажа самостоятельно:

  • начать необходимо аккуратными движениями поглаживать кожу в области шее и плеч на протяжении нескольких минут;
  • далее выполнять технику подушечками пальцев или ребром ладони;
  • далее следует проводить растирание пальцами и слегка оттягивать в бок кожу;
  • разминание с захватом мышц, движения производить интенсивные, но без ощущения боли;
  • заканчивается массаж поглаживанием кожи медленными движениями.

На каждый из вышеперечисленных пунктов нужно уделять до 30 секунд времени. Но специалисты советуют при постановке диагноза остеохондроз, обратиться за помощью при проведении массажа к специалисту.



Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны

Шейный отдел является самым серьезным и уязвимым местом в организме человека. Здесь проходит много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Протрузии в шее приводят к образованию грыжи, которая считается серьезной патологией. Главными признаками шейного остеохондроза являются:

  • болевые ощущения в затылке, шее, между лопатками;
  • ограничение подвижности;
  • наличие головокружения;
  • мигрень;
  • онемение верхних конечностей.

Показания и цели к массажу шеи при остеохондрозе:

  • снятие болей;
  • профилактика прогрессирования и рецидивов болезни;
  • совмещение лечебной гимнастики и массажа;
  • улучшение кровоснабжения в шейном отделе;
  • снятие спазма мышц шеи и спины;
  • укрепление мышечного корсета.

Методика массажа зависит от степени и тяжести заболевания. Признаки и проявления у каждого пациента протекают по — разному, поэтому техника массажа подбирается в индивидуальном порядке для каждого больного.

Только настоящий профессионал, который знает все методы и правила выполнения, может провести сеансы массажа. Техника массажа основана на следующем алгоритме действий:

При прохождении массажа, нужно учитывать все сопутствующие у пациента хронические процессы в организме. Если болит часть шеи, то массировать необходимо начинать со здоровой стороны.



Массаж можно делать не всегда

В большинстве случаев, массаж считается полезной процедурой, но иногда может быть противопоказан при следующих нарушениях:

  • активная стадия туберкулеза;
  • заболевания крови;
  • тромбоз;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • аневризмы;
  • остеомиелит;
  • множественное наличие бородавок и родинок на теле;
  • сосудистые звездочки в области спины.

Также есть временные противопоказания к проведению массажа:

  • простудные и инфекционные заболевания;
  • высокая температура;
  • обострение хронических процессов.

Подводя итоги

При остеохондрозе массаж одних из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет устранить не только болевой синдром, но и некоторые симптомы, характерные для этого заболевания. Если сеанс выполнен грамотно и правильно, то у пациента наблюдается следующий лечебный эффект:

  • повышается тонус мышц;
  • снимается мышечный спазм;
  • выводится молочная кислота, которая накапливается в тканях и мышцах;
  • улучшение кровообращения в поврежденной зоне;
  • избавление от болей;
  • восстанавливается подвижность позвоночного столба.

Также совместно с массажем при остеохондрозе назначаются лекарственные препараты, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Назначить курс массажа может только специалист после постановки диагноза и прохождения дополнительного обследования.

Перед началом лечения необходимо исключить противопоказания к прохождению массажа. Сеанс должен проходить в комфортной и спокойной обстановке, где пациент сможет расслабиться и получить желаемый эффект.

Источник: http://osteocure.ru/bolezni/osteohondroz/lechenie-massazhem.html

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Массаж является одним из наиболее действенных методов лечения шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз, считающийся когда-то болезнью пожилого возраста, сегодня всё чаще диагностируется у молодых людей. Основная причина – сидячая работа за компьютером и длительное пребывание за рулём, когда межпозвонковые диски подвергаются сильнейшей нагрузке, не получают достаточного питания, а мышечный корсет, способствующий поддержке позвоночного столба, значительно ослабевает.

Остеохондроз шейного отдела сопровождается следующими анатомическими изменениями, приводящими к выраженной болезненной симптоматике:

  • сдавлением сосудов, ответственных за кровообращение головного мозга, спазмированными шейными мышцами на ранних стадиях и костными разрастаниями на поздних;
  • сдавлением спинномозговых корешков вследствие воспалительного процесса в мягких тканях.

Полностью вылечить это заболевание современная медицина бессильна, однако замедлить его развитие и облегчить течение вполне возможно, применяя комплексное лечение, в которое входит массаж.



Какую пользу приносит массаж при шейном остеохондрозе

Регулярные сеансы массажа позволяют замедлить прогрессирование болезни и избежать обострений ввиду благотворного воздействия:

  • на мышцы – ликвидация спазма и восстановление нормального тонуса ослабленных мышц;
  • на лимфатическую систему – нормализация оттока лимфы из поражённого очага;
  • на кровеносные сосуды – улучшение кровоснабжения (в том числе капиллярного) тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;

Снятие мышечного спазма приводит к ослаблению или полному устранению давления на крупные сосуды и позвоночный нерв, и, как следствие, к ослаблению или устранению симптомов, связанных с нарушением мозгового кровоснабжения.

Отток лимфы способствует уменьшению отёка, сопровождающего воспалительный процесс, и снижению давления на спинномозговые корешки, устраняя болевой синдром, связанный с их ущемлением.

Улучшение микроциркуляции и, следовательно, питания межпозвонковых дисков, замедляет процесс их разрушения.

Для достижения наилучшего результата массаж следует совмещать с физическими упражнениями, ходьбой: применение одного лишь ручного воздействия не позволит должным образом укрепить мышечный корсет.



Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое..

Массаж наиболее эффективен на ранних стадиях шейного остеохондроза, когда болезненная симптоматика связана в основном с мышечным спазмом. С появлением костных разрастаний такое лечение может принести только незначительное преходящее облегчение. Однако массаж в комплексе с лечебной физкультурой позволяют значительно отсрочить поздние стадии заболевания.

Показания и противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при следующих симптомах, сопровождающих шейный остеохондроз:

  • со стороны спинномозговых корешков:
    • болях и чувстве онемения в области шеи, плеч, дельтовидной мышцы;
    • вынужденных положениях шеи;
    • болях в области сердца, желудка, печени, если эти органы здоровы;
    • болях в пояснице, не связанных с поражением поясничного отдела позвоночника и соответствующих внутренних органов;
    • похолодании, онемении, отёчности, потливости кистей рук;
  • со стороны мозгового кровообращения:
    • головных болях;
    • головокружениях и обмороках при резких движениях шеи;
    • ощущении «мушек» перед глазами;
    • шуме в ушах и одностороннем снижении слуха;
    • утренних отёках лица;
    • покраснении и усталости глаз без видимой причины.

Массаж нельзя делать при наличии следующих заболеваний:

  • доброкачественных и злокачественных опухолях любого органа;
  • инфекционных болезнях позвоночника;
  • в фазе обострения остеохондроза;
  • грыжи межпозвонкового диска;
  • инфекций и неинфекционных воспалений головного и спинного мозга, геморрагического инсульта;
  • значительного снижения или повышения свёртываемости крови;
  • ломкости или расслоения (аневризма) сосудистых стенок;
  • лихорадки;
  • тромбофлебита;
  • сердечной, лёгочной, почечной, печёночной недостаточности;
  • гнойных процессов в любой части тела;
  • любой инфекции в стадии обострения;
  • обострения психоневрологического расстройства;
  • кожных сыпей, язвы, воспаления, раздражения, опухоли на коже в зоне массажа.

Список противопоказаний может быть шире, поэтому перед тем как начать массажные процедуры, необходима консультация врача и полноценное обследование.



Виды массажа, которые применяются при шейном остеохондрозе

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника чаще всего применяют следующие методы массажа:

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача.

  • классический (традиционный);
  • вакуумный;
  • акупрессурный (точечный).

Вакуумный массаж выполняется вручную с помощью специальной пластиковой банки, которая присасывается к смазанной маслом коже, или специальным аппаратом, регулирующим уровень отрицательного давления внутри банки. Вакуумное воздействие улучшает обмен веществ в подлежащих тканях, однако слабо влияет на мышечный тонус.

Акупрессурный массаж шейно-воротниковой зоны заключается в надавливании на определённые точки с целью обезболивания и снятия мышечного спазма. Однако эффективность такого массажа не подтверждена современными научными исследованиями.



Классический массаж является наиболее распространённым и эффективным видом из перечисленных выше, поэтому заслуживает отдельного внимания.

Классический массаж

Традиционный массаж включает ряд механических воздействий на кожу:

  • поглаживание – снимает отёк и боль, успокаивает;
  • выжимание – улучшает питание тканей, повышает мышечный тонус, улучшает регенерацию;
  • растирание – повышает сократительную способность мышц, улучшает питание тканей;
  • разминание – повышает эластичность мышц, снимает мышечный спазм, усиливает лимфо- и кровоток;
  • вибрация – улучшает регенерацию тканей.

При поглаживании подушечки пальцев медленно (около 25 движений в минуту) скользят по коже. Руку нужно прижимать достаточно плотно, но так, чтобы кожа при этом не сдвигалась во время манипуляции.

Выжимание аналогично поглаживанию, только действие ладони не только скользящие, но слегка давящее, а в манипуляции задействованы не подушечки пальцев, а бугор большого пальца и ребро ладони. Выжимание выполняется ладонью с прижатыми к ней пальцами (включая большой).

Растирание выполняется подушечками согнутых в фалангах пальцев. Движения быстрее (до ста в минуту) и сильнее, чем при поглаживании, кожа под рукой сдвигается. Рука задерживается на одном месте не более десяти секунд.



При разминании участок мягких тканей (включая мышцы) захватывается и оттягивается, после чего выполняется сжимание и раскатывание мышц с помощью большого и указательного пальца. Манипуляция проводится без рывков, выполняется одно движение в секунду.

Вибрация заключается в постукивании пальцами, ребром или основанием ладони, ладонью плашмя или сложенной в кулак. Удары энергичные, но мягкие. Один участок обрабатывается не более десяти секунд. Для мышечного расслабления выполняются продолжительные вибрации с малой амплитудой, для поднятия тонуса – с большой амплитудой, прерывистые.

При шейном остеохондрозе проводится массаж шейно-воротниковой зоны, включающей:

  • заднюю поверхность шеи;
  • надплечья;
  • дельтовидную мышцу;
  • переднюю часть грудины до второго ребра.

Массаж не должен причинять боли, чувства жжения или иного дискомфорта.

Массировать шейно-воротниковую зону полезно самостоятельно, это можно делать ежедневно.



Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи при остеохондрозе — это хорошее дело, но на ежедневные массажные процедуры в салоне или клинике не всегда есть время и финансы. В таких ситуациях может выручить самомассаж.

Массаж проводится в положении сидя, в расслабленном состоянии. На зону массажа желательно предварительно нанести массажное масло. Массажные движения производятся синхронно обеими руками.

  1. Сначала выполняется поглаживание — шея обхватывается обеими руками сзади, ладони гладят кожу от затылка до ключиц спереди и до лопаток сзади. Разглаживающие движения выполняются 6-8 раз.
  2. Выжимание проводится по той же схеме, что и поглаживание. Движения выполняются 4-5 раз.
  3. Растирание захватывает зону от затылка до лопаток и выполняется поочерёдно круговыми и расходящимися от позвоночника движениями. Движения выполняются 4-5 раз.
  4. Разминание зоны надплечий проводится после хорошего «разогрева» шейных мышц поглаживанием, выжиманием и растиранием. Каждое надплечье обрабатывается противоположной рукой – синхронно или последовательно. Щипки могут осуществляться как кончиками пальцев, так и фалангами (для усиления эффекта). Движения выполняются 4-5 раз.
  5. Вибрация проводится вдоль всей шеи движениями с малой амплитудой. Вибрирующие движения выполняются 2-3 раза.

После самомассажа целесообразно выполнить гимнастику для мышц шейного и грудного отдела позвоночника. Такое сочетание массажа и физкультуры повышает эффект лечения.

Для получения наилучшего результата полный курс массажа лучше пройти у специалиста, а потом поддерживать состояние ежедневными сеансами самомассажа, относительно которого массажист даст дополнительную консультацию.

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!



Где проводится массаж шейного отдела

Лучше всего проходить процедуры в клиниках, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, например:

  • в московской сети медицинских центров «Открытая клиника» (стоимость двадцатиминутного сеанса массажа шейно-воротниковой зоны стоит 1190 рублей, а пятнадцатиминутный массаж только шеи – 860 рублей);
  • в московской клинике «Восстановительная медицина» (двадцатиминутный сеанс массажа шейно-воротниковой зоны стоит 640 рублей).

Массажиста необходимо выбирать тщательно: массаж, проведённый специалистом без должной квалификации, может обернуться не улучшением состояния, а серьёзными осложнениями.

Полный список статей на сайте можно увидеть на страницах Карта сайта и Карта сайта 2.

Все фото взяты из открытых источников. Если вы являетесь автором использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен.

Источник: http://artrozamnet.ru/massazh-pri-osteoxondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika/



Лечебный массаж при остеохондрозе. Массаж при поясничном остеохондрозе

Боли в спине сейчас беспокоят более 70% населения. Основная причина этого – остеохондроз, который находят уже не только у пожилых людей. Из-за малоподвижного образа жизни даже молодежь страдает от этого заболевания. Кроме медикаментозного лечения, хорошо помогает массаж при остеохондрозе. Он входит в комплексное лечение заболевания и может не только снять боль, но и остановить воспалительный и дистрофический процессы в позвоночных дисках. Для того чтобы процедура была успешной, необходимо знать особенности заболевания и правила выполнения массажа.

Что такое остеохондроз

Это заболевание характеризуется разрушением хрящевых тканей межпозвоночных дисков, дегенеративными процессами в суставах и связках. Почему же это происходит? Эти ткани не имеют собственной системы кровоснабжения и все питательные вещества получают из окружающих мышц. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, мышечная ткань мало снабжается кровью. Поэтому межпозвоночные диски страдают от недостатка жидкости и питательных веществ. Кроме того, что они теряют амортизационные способности, по мере развития заболевания ущемляются нервы, может развиться грыжа. Нарушение функций дисков и связок может появиться и при излишних физических нагрузках. Заболевание проявляется сильными болями, ограничением подвижности, головокружением и потерей работоспособности.

Особенности массажа при остеохондрозе

1. Делать его можно только при отсутствии обострения и сильных болей.

2. Массаж при остеохондрозе делается специалистом, и обязательно учитываются все сопутствующие заболевания пациента, ведь для этой процедуры есть противопоказания.

3. Обязательно нужно соблюдать рекомендации врача в отношении сроков массажа и количества сеансов. Облегчить состояние при остеохондрозе может только курс массажа не менее 7 процедур, а продолжительность их должна быть около часа.



4. Для каждого этапа заболевания применяются особые методы и приемы массажа. Учитывается наличие болей или воспалительного процесса в тканях.

5. Нужно помнить, что массаж спины при остеохондрозе помогает хорошо, но не может вылечить заболевание. Необходим комплексный подход к лечению, включающий еще и лекарственную терапию, лечебную физкультуру и другие методы.

Всем ли можно делать массаж при остеохондрозе

Эту процедуру нужно проводить только по назначению врача, который учитывает, нет ли у пациента противопоказаний к ней. К ним относятся:

— острый период заболевания с сильными болями;

— обострение хронических болезней;



— тяжелые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы, например, астма, атеросклероз или стенокардия;

— болезни крови, недостаточность кровообращения и тромбоз;

— острые инфекционные заболевания: туберкулез, грипп и другие;

— повышение температуры тела;

— кожные заболевания: дерматоз, гнойничковые поражения, бородавки и выступающие родинки в районе массажа.



Полезное действие процедуры

— активизирует процессы кровоснабжения в мышцах и связках;

— улучшает обмен веществ в районе поврежденных дисков;

— устраняет воспалительные процессы в тканях позвоночника;

— уменьшает болевой синдром;

— ускоряет регенерацию тканей;



— устраняет спазмы мышц и укрепляет мышечный тонус;

— повышает тонус организма и настроение пациента.

Кроме того, кроме лечебного эффекта массаж при остеохондрозе позволяет диагностировать локализацию повреждений без проведения рентгенографических исследований.

Как правильно проводить процедуру

Лечебный массаж при остеохондрозе обычно делают, когда больной лежит на животе. Только в случае локализации заболевания в шейном отделе позвоночника, пациент может сидеть на стуле, опустив голову на руки. Перед проведением процедуры желательно немного разогреть мышцы. Руки массажиста также должны быть теплыми, к тому же их нужно смазать специальным маслом. При выполнении любых массажных движение нельзя затрагивать сам позвоночник, воздействие проводится только на мышцы вдоль него. Перед массажем спины рекомендуется, чтобы больной сделал несколько медленных наклонов головы в разные стороны. Потом массажист разминает ему мышцы груди и только после этого начинается сам массаж при остеохондрозе. Если его движения причиняют пациенту боль, нужно выполнить выжимание подушечками пальцев вдоль позвоночника снизу вверх. Очень важно, чтобы массировалась не только спина. Лечебный эффект оказывает массаж груди, бедер, плечевого пояса. Во время процедуры нужно внимательно следить за состоянием пациента. Применяемые приемы, количество их повторений и последовательность должны быть строго индивидуальны. Если боль локализуется только с одной стороны, воздействие нужно начинать со здоровой области.

Какие приемы применяются при массаже

1. Поглаживание – это основной прием, особенно в случае болей. С него начинают процедуру и им же заканчивают ее. Делаются поглаживания легкими движениями. Руки должны хорошо скользить по телу, не причиняя боли пациенту. Кроме прямых движений нужно делать круговые и спиралевидные. Разновидностью этого приема считается поглаживание с отягощением.



2. Второй этап массажа – растирание, накатывание и разминание. Выполняются все эти приемы почти одинаково: захватывается складка кожи и смещается снизу вверх.

3. Надавливание проводится подушечками пальцев в области продольных мышц спины круговыми движениями

4. Заключительный этап массажа – это постукивания, вибрация и поколачивания. Делаются они подушечками пальцев, ребром или всей ладонью в зависимости от тяжести заболевания.

Виды массажа

1. Классический лечебный массаж при остеохондрозе может выполняться только опытным массажистом.

2. Точечный массаж, или акупрессуру, больной может делать себе сам. Ведь биологически активные точки находятся не только на спине, но и на руках, ногах и ушных раковинах.

3. Опытный специалист быстро может принести облегчение больному с помощью мануальной терапии, применяя мягкие щадящие приемы.

4. Хорошо помогает баночный массаж при грудном остеохондрозе. Он активизирует кровообращение и снимает спазмы мышц.

5. Очень эффективен также медовый массаж. Его особенность в том, что массажист намазывает руки медом и просто прижимает их к телу больного, а потом с силой отрывает. Такой массаж не только активизирует кровообращение, но и снимает воспаление и восстанавливает питание тканей.

5. Если больной не может посещать массажный кабинет, можно делать самомассаж. Правда, сам себе человек может массировать только область шеи. А для массажа спины необходимо воспользоваться массажерами, например, роликовым или аппликатором Кузнецова.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

Это самый распространенный вид заболевания. Очень многие люди мучаются от боли именно в пояснице. Она может отдавать в ногу и мешать нормально передвигаться. Массаж при поясничном остеохондрозе имеет свои особенности.

— делать его можно только при отсутствии сильных болей, лучше пару раз в день;

— область поясницы желательно немного разогреть, например, грелкой;

— больной должен лежать на животе, подложив под него подушку, чтобы позвоночник не прогибался;

— все движения выполняются по направлению снизу вверх;

— применяются основные приемы массажа. После проработки области спины массажист переходит к ягодицам, а потом бедрам. Потом возвращается опять к спине для более интенсивного воздействия. Но если какие-то движения причиняют пациенту боль, лучше от них отказаться.

Шейный остеохондроз

Боль в шее причиняет человеку невыносимые страдания. Но из-за хрупкости и малой площади поверхности этой области, массаж при остеохондрозе шейного отдела очень специфичен. Лучше, если больной будет сидеть, положив голову на стол. Мышцы шеи должны быть максимально расслаблены. Кроме самого шейного отдела позвоночника, массировать нужно воротниковую область и затылочную часть головы. Воздействие должно быть не интенсивным. Очень эффективен и хорошо снимает боль точечный массаж при остеохондрозе позвоночника в шейном отделе. Причем выполнять его может и сам пациент, так как основные точки расположены на затылке.

Источник: http://www.syl.ru/article/171332/new_lechebnyiy-massaj-pri-osteohondroze-massaj-pri-poyasnichnom-osteohondroze

Правильный массаж и самомасаж при остеохондрозе шейного отдела

Ваша работа связана с компьютером? Вам приходится в течение долгого времени находиться в неподвижном состоянии? У вас начались головные боли, внезапная сонливость в выходной день? Определенно, вы решаете проблему приемом соответствующих медикаментов и пьете много кофе. Вы уверены, что вся проблема связана с плохим сном и недостатком кислорода, необходимым для мозговой деятельности. Вы глубоко заблуждаетесь. Зачастую подобные проблемы связаны с остеохондрозом шейного отдела.

Особенности и принципы лечения

Остеохондрозом называют определенные изменения межпозвоночных дисков, суставов, защемления нерва и скованность связок позвоночного столба. Заболевание часто носит характер периодичности, когда больной начинает чувствовать уже боли в шейном отделе или других областях, в зависимости от локализации проблем с позвоночником. Симптомы данного заболевания приносят массу дискомфорта и значительно снижают качество жизни больного.

Важно! Чтобы не доводить ситуацию до ее критического состояния, следует принимать меры сразу же после первых сигналов. Если наблюдается остеохондроз шейного отдела, здесь обследование необходимо проходить после возникновения частых головных болей, которые возникают без причины.

Принципы лечения остеохондроза шейного отдела

В период обострения данное заболевание лечится только медикаментами, которые способствуют устранению болевого синдрома, уменьшению воспаления и отека. В случае, когда боли в области шеи не возникают, принцип лечения заключается в проведении курса массажа. Он же является завершающим этапом восстановления после обострения остеохондроза.

Лечебный массаж имеет свои противопоказания, которые следует соблюдать. К ним относятся:

  • наличие болевых ощущений, характеризующие наличие обострения остеохондроза;
  • наличие у больного гипертонии;
  • сердечно-сосудистая недостаточность у больного;
  • проявление признаков лихорадки, которое вызвано наличием инфекционного заболевания;
  • ярко-выраженные кожные заболевания.

Важно! Лечение при установлении диагноза «остеохондроз шейного отдела» назначается только лечащим врачом – невропатологом или вертебрологом. Самолечение противопоказано.

Правила и техника массажа специалистом

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела должен осуществляться только профессионалом и опытным специалистом. Процедура осуществляется в лежачем положении на животе либо на специальном кресле. Массаж делают в области затылка, шеи и шейно-воротниковой зоны. Мышцы шеи расслаблены при положении человека наклонив голову вперед.

Сначала массажист осуществляет поглаживающие движения в количестве более 10 раз. Движения идут от затылка к плечам. Прикладываемая сила не должна повлечь смещение кожи. Это помогает активировать лимфообращение.

На следующем этапе специалист проделывает движения, напоминающие выжимание. Движения осуществляются вдоль позвоночника фалангами согнутых пальцев. Выжимания делают несколько раз с каждой стороны.

Далее разминают мышцы. Движения напоминают забор и перебирание кожи. Все действия проходят круговую траекторию и выполняются также фалангами согнутых пальцев. Сначала массаж делают на мышцы вдоль позвоночника шейного отдела, затем переходят на боковые стороны.

Тоже растирание проделывают подушечками больших пальцев. Движения выполняются не более 6 раз с каждой стороны, не вызывая болевого ощущения у больного. В случае дискомфорта, следует ослабить прикладываемую силу. Такими движениями можно осуществить массаж надплечий, а также трапециевидной мышцы.

Окончание сеанса массажа осуществляется с помощью поглаживающих движений. Для начала поглаживания проводят на шее, затем переходят к затылочной части. Здесь следует растопырить пальцы и произвести круговые движения. Затем можно сделать несколько моментов с выжиманием и закончить растиранием затылка. Весь сеанс массажа специалистом занимаетминут.

Важно! Каждый массажист прилагает свое усилие, и если оно вызывает боль, терпеть нельзя, следует сообщить об этом работающему специалисту, и он ослабит свою прикладываемую силу.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Массаж является отличным методом воздействия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Такой вид мануальной терапии помогает улучшить ток крови к нервным окончаниям, расслабить мышцы, снять напряжение. Устранение тонуса мышц является немаловажным фактором успеха при лечении остеохондроза. Часто болевые ощущения возникают именно при спазме мышц. Исходя из этого, можно сделать заключение о том, что при остеохондрозе массаж показан. Однако существует и ряд случаев, при которых категорически запрещается использовать такой метод. К противопоказаниям относятся:

  • острое течение болезни, периоды обострения;
  • сильные болевые ощущения;
  • повреждения кожи, раны, язвы, высыпания;

Важно! Проводить массаж лучше в период ремиссии заболевания. Воздействия не должны нести агрессивных нажатий. Лучше всего довериться квалифицированному специалисту.

В случае если вы приняли решение о курсе мануальной терапии, желательно провести консультацию с вашим лечащим врачом. Специалист поможет выбрать вид воздействий, количество сеансов и время проведения терапии.

Нетрадиционные виды массажа

Помимо классического массажа при остеохондрозе шейного отдела есть еще несколько видов процедур, которые могут активно повлиять на выздоровление пациента и снять воспаление. К ним относятся следующие виды массажа:

Точечный массаж

Подобный метод лечения остеохондроза отлично подходит в период его обострения, когда больной испытывает сильную и ноющую боль. Он заключается в характерном надавливании пальцев на специальные точки, благотворно влияющие на снятие воспаления, улучшения кровообращения и устранение болевого синдрома. Точки, предназначенные для надавливания, удалены от места локализации боли.

Продолжительность надавливания не должно превышать больше 5 минут. По мере уменьшения болевого симптома следует сокращать продолжительность до трех минут.

Применение массажера

Для улучшения обменных процессов и кровообращения в шейном отделе можно применить различные массажеры. Сегодня рынок предлагает огромный выбор различных устройств. Все они имеют определенные и полезные функции, вследствие чего отличаются в стоимости. Если нет средств на дорогостоящие приборы, можно воспользоваться обычным аппликатором Кузнецова. Это может быть специальный ролик, или же ремень с пряжками. Подобные массажеры подкладывают или одевают себе на шею на ночь. К утру боль значительно утихает, и шея приобретает подвижное состояние.

Важно! Использование массажеров возможно только после консультации специалиста. Если вы решили приобрести прибор определенной модели, посоветуйтесь перед покупкой со своим лечащим врачом.

Использование меда для массажа

Мед, насыщенный большим количеством биологически активный и полезных веществ, оказывает противовоспалительное воздействие при остеохондрозе шейного отдела. Применять мед следует правильно. Для начала необходимо распределить мед на задней стороне шеи равномерным слоем. А затем проделать массаж, прикладывая усилие ладонями, нажав на шею и вскоре оторвать. Вся процедура по времени занимает не более 10 минут. Делать ее лучше с помощью специалиста, потому как самостоятельно воздействовать точно и правильно на место не получится.

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела

Самомассаж является самым распространенным способом лечения остеохондроза шейного отдела. Его популярность возросла за счет ряда положительных особенностей.

Во-первых, его можно проводить дома самостоятельно, не затрачивая большого количества времени на посещение профессионального массажиста.

Во-вторых, не потребуется финансовых вложений.

В-третьих, проделать его можно в любой подходящий момент так, что это может оказаться своевременно.

Самомассажу следует уделить больше внимания, поскольку одно неверное движение может привести к ухудшению и более печальным последствиям.

Важно! Соблюдать все предписания лечащего врача, а также объясненную им технику самомассажа, которая подойдет только вам.

Зачастую причины возникновения остеохондроза могут быть предельно различными, поэтому и техника самомассажа может кардинально отличаться. Общие действия, конечно же, есть. Их следует рассмотреть детально и наглядно.

Самомассаж осуществляется одной или двумя руками, как вам удобно. Для самомассажа вы можете принять два положения:

  • сесть на стул, выпрямить спину, расставить согнутые в коленях ноги под прямым углом, на ширину плеч;
  • встать и расставить ноги на ширину плеч.

Самомассаж всегда начинается с задней поверхности шеи.

Техника самостоятельного массажа осуществляется по следующему принципу:

    1. Проделайте в течение нескольких минут поглаживания обеими руками.
    2. Движения проходят, как и в классическом массаже: от затылка к плечам.
    3. Первые движения осуществляются без нажима, затем увеличивайте прикладываемую силу до предельно допустимых ощущений. Если вам неудобно производить движения двумя руками, воспользуйтесь одной и меняйте их по мере усталости.

Подробно о поглаживании можно рассмотреть на фото 1 и 2.

Далее принимайтесь за выжимание. Движения не должны менять траекторию. Если вы выполняете все движения одной рукой, тогда с одной стороны вы проделайте выжимания ребром ладони, а на противоположной стороне – большим пальцем. Рассмотрите внимательно фото 3 и 4.

Затем приступают к растиранию. Данные движения проводят кончиками пальцев с помощью обеих рук одновременно. Траекторию при этом меняю. Сейчас следует вести в месте прикрепления головы к шее. Руки должны направляться к середине от ушей. Необходимая траектория для подобных действий представлена на фото 5. Проделав подобные движения несколько раз, переходят к растиранию в области вдоль позвоночника.

Следует отметить, что во время массажа можно осуществлять движения, меняя технику надавливания на шею. Так, выделяют несколько способов:

Рисуем спираль подушечками пальцев, как указано на фото 6.

  • пунктир от позвоночника и в боковые стороны. Для этого используют обе руки, каждая при этом растирает противоположную сторону;
  • кругом – представляет собой ту же спираль, только делают уже двумя руками;
  • пунктир, как в предыдущем случаи, только теперь каждая рука работает на своей стороне, как указано на фото 7.

Делают разминание с помощью легких пощипывающих движений, словно захваченная мышца раздавливается между пальцами. Руки при этом способе работают на противоположных сторонах. Техника наглядно представлена на фото 8.

Если работа на противоположных сторонах неудобна в момент растирания, проделайте все движения руками на своих сторонах. Техника остается прежней, только теперь участвуют фаланги пальцев, как на фото 9.

Завершающим этапом осуществляют поглаживания обеими руками. Движения имеют траекторию от затылочной части и до лопаток. Если вам неудобно подобное положение рук, воспользуйтесь одной, только теперь траектория будет заканчиваться у дельтовидной мышцы, как на фото 10.

После окончания массажа на задней поверхности необходимо проделать самомассаж спереди.

Для начала просто промассируйте ладонью всю поверхность, как на фото 11.

Затем проделайте поглаживающие движения. Для этого ладонью опускайтесь от подбородка к груди. Эта процедура выполняется без привлечения силы. Смотрите подробную инструкцию на фото 12.

Перейдите к растиранию сосцевидной мышцы, находящуюся за ухом. Движения выполняются по спиральной траектории с увеличением привлеченных пальцев. Здесь следует быть осторожным и растирать только боковые стороны. Не надо трогать щитовидную железу, находящуюся спереди. Подробный инструктаж на фото 13.

Следующим этапом самомассажа является разминание передней стороны шеи. Для этого наклоните голову немного в ту сторону, где не проводится разминание. Действие проводится пощипывающими движениями, сосцевидной мышцы, а затем от мочки уха до яремной ямки, как показано на фото 14.

Завершается самомассаж поглаживающими движениями сверху вниз вдоль всех мышц, которые участвовали в процедуре. После поглаживания можете немного похлопать ладонью по всем сторонам шеи. Затем обхватите шею и продолжите поглаживающие движения. Сделайте наклоны головы в сторону, сначала медленно и неглубоко, затем увеличьте амплитуду. Весь процесс изображен на фото 15.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела очень важен. Его необходимо осуществлять регулярно. Если было воспаление, и его сняли, сеансы необходимо повторять с регулярностью раз в полгода. Если нет финансовых средств для посещения профессионального массажиста. Воспользуйтесь описанной техникой самомассажа. Данные упражнения не повредят организму. Они лишь существенно увеличат кровообращение, которое поможет снять воспаление, насытит сосуды и ткани необходимыми полезными микроэлементами, а также поспособствует уменьшению головокружения и головных болей. Также важным дополнением данного метода является профилактика и соблюдение диеты.

Источник: http://vashaspinka.ru/osteohondroz/shejnyj/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela.html

Использование массажа для лечения остеохондроза шейного отдела

Различают виды остеохондроза по местоположению пораженных позвонков: шейного, грудного, поясничного и крестцового отдела позвоночника и распространенный – захватывающий несколько отделов сразу.

Это очень распространенное заболевание позвоночника.

Основные признаки – деструктивные (разрушающие) изменения в межпозвонковых дисках, влекущие за собой ограничение подвижности, болевые синдромы и общее ухудшение состояния здоровья.

Причины возникновения остеохондроза

Узнать, сколько у человека позвонков, можно здесь.

К общим симптомам остеохондроза можно отнести:

  • боли в области спины;
  • неприятные явления в конечностях: боли, онемение, нарушение чувствительности, ограничение движения;
  • интенсивные головные боли;
  • нарушения в работе различных внутренних органов, в зависимости от локализации болезненных изменений в позвоночнике.

Специфика заболевания

Из всех случаев постановки диагноза «Остеохондроз», заболевания шейного отдела – составляют 25%, чаще встречаются только болезни поясничного отдела позвоночного столба.

Симптомы шейного остеохондроза очень схожи с различными, достаточно серьезными заболеваниями.

Не стоит пытаться ставить диагноз самостоятельно, нужно обязательно пройти обследование, которое назначит специалист.

Первые проявления заболевания

  • боль в шее, усиливающаяся при движении головы;
  • боли в руках и грудной клетке;

На более поздних стадиях присоединяются

  • сильные и длительные головные боли;
  • может появиться головокружение;
  • онемение и покалывание, в шее и руках;
  • появление трудностей с глотанием, онемение языка, изменение голоса;
  • потемнение и летающие «мушки» в глазах;
  • нарушения слуха, возникает шум в ушах;
  • возможно, повышение артериального давления;
  • появление отёков шейных лимфатических узлов;
  • нарушение работы вестибулярного аппарата: периодическая потеря равновесия при ходьбе.

Головная боль, вызванная остеохондрозом, не устраняется под действием болеутоляющих препаратов.

Также локализуется за грудиной и может отдавать в лопатку, плечо и предплечье.

Различие в том, что при стенокардии приступ длится, примерно, 5 минут, а боль при остеохондрозе – значительно дольше.

При обнаружении таких симптомов, визит к врачу необходим.

Нужно обязательно исключить болезни глаз, ЛОР-органов, определить истинную причину нарушения кровообращения и оттока лимфы, проверить состояние головного мозга и убедиться в отсутствии болезней сердечно-сосудистой системы.

Вертебрология – это относительно новая врачебная специализация, предметом изучения которой является диагностика и лечение болезней позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза может идти по нескольким направлениям:

  • лечебная гимнастика, помогающая укреплению мышц шеи;
  • массаж;
  • физиотерапевтические методы лечения;
  • лекарственная терапия;
  • ношение специального ограничивающего воротника;
  • хирургическая операция.

Только на самой начальной стадии можно рассчитывать на полное излечение.

Наиболее эффективными методами считаются: лечебная гимнастика и массаж.

Положительный эффект

Не каждый пациент прошедший курс лечебного массажа получает облегчение. Относиться к этому следует объективно.

С одной стороны, в поисках медицинских услуг по наименьшей цене, можно попасть к низкоквалифицированному специалисту, а с другой стороны – не все пациенты выполняют рекомендации врача во время лечения.

Такое безответственное отношение человека к своему здоровью перечёркивает все усилия специалиста и компрометирует действенный метод лечения

Противопоказания

  • наличие кровотечения или болезни крови, тромбофлебит, аневризма аорты;
  • повышенное давление, гипертонический криз;
  • острая ишемическая болезнь сердца;
  • воспалительные заболевания, гнойничковые высыпания на коже;
  • любое заболевание, протекающее с повышенной температурой;
  • склеротические изменения в сосудах головного мозга, атеросклероз;
  • онкологические заболевания;
  • психические расстройства, состояние возбуждения;
  • расстройства ЖКТ: рвота, тошнота и диарея.

Методы массажа

В шейном отделе симптомы болезни, как правило, связаны с нарушением кровообращения и сдавливанием нервных окончаний, поэтому все действия должны быть направлены на то, чтобы снять отеки и восстановить кровоснабжение головного мозга.

Хорошо если будут применены и некоторые приемы точечного массажа, так как необходимо прорабатывать точки выхода затылочных нервов, больших и малых, которые сильно страдают при этой форме остеохондроза.

Очень важен выбор специалиста.

Массаж – это достаточно серьезная процедура, которая может привести как к выздоровлению, так и к ухудшению состояния. Желательно, чтобы массажист специализировался именно на обработке шейно-воротниковой зоны, и уж никак нельзя доверять проведение этой процедуры дилетантам.

Когда лучше всего обратиться к массажисту

Первые сеансы должны проходить в щадящем режиме, чтобы не вызывать напряжения мышц, и избежать болевых ощущений при их сокращении.

Пациент должен быть готов, что первые сеансы могут быть болезненными. Процедуры следует проводить ежедневно, и к четвертому – пятому дню боль проходит. Всего курс массажа должен включать в себя не более 12 процедур.

Остеохондроз шейного отдела, как и любое заболевание позвоночника, легче предотвратить, чем лечить. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

  • следить за своей осанкой. Рабочее место должно быть правильно организовано, чтобы не приходилось принимать неудобную позу и подолгу в ней пребывать, вызывая этим постоянное напряжение мышц шеи;
  • вести здоровый образ жизни, стараться много двигаться, заниматься спортом, чтобы не допускать атрофии мышц шеи и спины. Очень полезно заниматься плаваньем;
  • следить за своим весом и не допускать ожирения, чтобы не создавать излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
  • стараться не допускать травм позвоночника;
  • следить за своим рационом, чтобы в пище было достаточно веществ и микроэлементов, таких как кальций и магний, витамины – необходимых для укрепления костей скелета и мышц;
  • если приходится постоянно выполнять работу, требующую напряжения, за компьютером или за рулем автомобиля, необходимо придерживаться рекомендаций врачей, чтобы надолго сохранить трудоспособность;
  • при работе на открытом воздухе в неблагоприятных погодных условиях нужно правильно одеваться, чтобы не застудить затылочную область головы и шею;
  • при переноске тяжестей стараться равномерно распределить нагрузку, а не носить груз на одном плече, чтобы не вызывать перекосов позвоночного столба.

Источник: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/massazh/pri_osteohondroze_sheynogo_otdela.html